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Goedl_Purrer-Uebung02-Experimentell_edit

Becken

Boden

Challenge

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Hast du 3 Minuten Zeit für Deinen Beckenboden?

Dann starte durch mit der BeckenBodenChallenge,

einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Entspannungsübungen,

Übungen zur Dehnung und für die Federfunktion des Beckenbodens.